手と手とライバル

ライバル Your Tomorrow

毎日忙しい。きっと誰しもがそうだろう。となると疲れることもある。

ここまでが私の状態。健康に関してはそろそろ気を遣うべきだなと最近思う。

それに加えて、気分が落ち込んだり、嫌なことがあってイライラしたりする人もいる。

でもこの感情の浮き沈みは私にはあまりない。というかないように平常心を保つよう心掛けているからだ。

そうした工夫も大事だ。

以前、たった１ミリでもいいから進もうと記事を書いた。

そう、疲れていても、気分が乗らなくても、毎日ちょっとずつでもいいから前進したいものだ。

今回は、そのための工夫を一つ紹介したい。

よくTODOリストという作業をピックアップしてメモを取って行動を管理するノウハウがある。

ポイントは、そのTODOの作り方とそれを常に見えるべきところに置いているかにある。

まず、TODOはカテゴリーのような項目であってはならない。その項目の中のどんな行動を取るのかまで細分化する。

例えば、誰々にメールする、○○の資料を作成する、、ブログを書くといったことだ。

百歩譲ってこれらすべてをその日のうちにやらなくてもいい。

リスケすればいいのだ。大丈夫きっと調子の良い日に挽回できる。でもこれだけは今日のうちにやっておこうってやってしまおう。

そうやって、ちょっとでも進めた自分を褒めてあげることだ。

「疲れていたけど、これをやったぞ。すごい」って。

こうしたちょっとずつの繰り返しが自信にも繋がる。

私の場合、このTODOを手帳を使って管理しているが、ようやく管理術が確立されてきたので、今回紹介した。

ただし、これをやるにも朝と夜の最低2回は手帳を見ることを習慣化しなければならないが。

最後に中島みゆきさんの宙船を紹介したい。

サビで以下のように歌っている。

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その船を漕いでゆけ　おまえの手で漕いでゆけ
おまえが消えて喜ぶ者に　おまえのオールをまかせるな

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結局、やるもやらないも自分次第でしょ。

正直なところ、一人でも消えてくれた方がライバルがいなくなるわけだから、その方が良かったりもするんですよ。

だからって、本気でやる気あんのかっていう根性論だけだと、やっぱり疲れちゃいますよ。

だから、行動も感情も自分で管理する、自分の船は自分で漕ぎましょうよ。

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